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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，


也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。