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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、  荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃 春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。