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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃

有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔
 肝 。另外，俗 
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。