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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。