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这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。