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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等

， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。