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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。