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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。