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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。