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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。