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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。