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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。