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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿
的
嫩芽， 比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。