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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 

椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。