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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春

日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。