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在这
个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。