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　　在
这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如
豆芽、蒜 
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 
免肝火上炎。