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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。