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　　在这个 时节
该 如 
何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。