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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗
、
 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。