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　　在这个时 节 该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上
炎。