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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬 菜 ，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。