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月天

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。