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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称 “春日吃春芽 ”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。