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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。