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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。