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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火
上炎。