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　　在 这个时节
该如何调理养

生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。