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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。