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　　 在这个时节该  如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 
免  肝火上炎。