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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等


，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。