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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。