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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋 曙霞
认为 ， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。