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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如  韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。