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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、

香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。