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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。