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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的

蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。