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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。