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　　在 
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日 吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。