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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春 芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。