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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。