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　　在这个  时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。