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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气 味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽 ” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。