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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭
 菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上 炎。