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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。