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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿
等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。