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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语
称“春日吃

春
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。