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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。