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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可 多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。