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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。